Gradient
Search

Tự tin khi nói chuyện trước công chúng

MỌI ĐỘ TUỔI


Hãy kiểm tra xem liệu điều này có đúng với bạn?

  • Điểm kiểm tra 1: Bạn có muốn một phương pháp đơn giản để cảm thấy tự tin khi nói trước mọi người?

  • Điểm kiểm tra 2: Bạn có muốn cảm thấy bình tĩnh hơn?

  • Điểm kiểm tra 3: Bạn có muốn tập trung được tốt hơn?

Nếu câu trả lời là ‘CÓ’, điều này đúng với BẠN.

  • Bạn sắp thực hiện một bài tập thiền về tự tin nói chuyện trước đám đông.

  • Bài tập này mất khoảng 9 phút.

  • Hãy tìm một nơi yên tĩnh để ngồi thật thoải mái.

  • Tập trung toàn bộ sự chú ý của bạn vào audio.

  • Nếu bạn bị phân tán bởi những suy nghĩ khác, hãy nhẹ nhàng hướng suy nghĩ của mình trở lại với bài tập thiền.

  • Bạn có thể nhắm mắt, hoặc mở mắt. Nếu mở mắt, bạn hãy tập trung nhìn vào một điểm trước mặt trong khi bạn lắng nghe.

Thiền về lòng tự tin

Bạn có thể nghe bài tập thiền này thường xuyên, để tiếp tục gia tăng lòng tự tin của mình. Bài tập thiền này cũng sẽ giúp bạn thư giãn và tăng khả năng tập trung.


Thêm

Liên hệ

30 Đường số 7, P. Hiệp Bình Chánh, 

​Q. Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh

+84 28 6283 9609 | +84 902 5522 43

© 2020 Inner Space Việt Nam